Bieganie, a przede wszystkim biegi na dłuższe dystanse coraz bardziej zyskują na popularności. Regularne treningi oraz motywacja biegaczy pozwalają spełniać marzenia o „łamaniu czasów”. Natomiast czy sama aktywność fizyczna wystarczy?
Komosa ryżowa inaczej zwana quinoa dzięki swoim właściwościom należy do super food’sów, a dzięki szerokiej gamie zastosowań łatwo wprowadzić ją do codziennej diety. Jako nieliczna z roślin zawiera wszystkie aminokwasy
Jedzenie na mieście to często jedyny posiłek jaki zjadamy w ciągu dnia. Praca, brak czasu, zmęczenie to wszystko powoduje, że nie mamy czasu ani ochoty na przyrządzenie dla siebie posiłków.
Zdrowe batoniki ze zboża Batoniki zbożowe to świetna alternatywa dla osób zapracowanych, którzy nie maja czasu na przygotowanie i zjedzenie posiłku. Słowo batonik kojarzy nam się w pierwszej chwili z
Jeśli znudziły ci się zwykłe kanapki i chcesz poeksperymentować w kuchni, zachęcamy do wypróbowania kilku przepisów na pasty do kanapek. Na pewno zaskoczysz swoją rodzinę pysznościami, które przygotujesz. Pasta z
Dieta Wegańska Jadłospis Dieta wegańska to dieta bezmięsna, niezawierająca produktów pochodzenia zwierzęcego w tym jaj i produktów mlecznych. Podstawowym źródłem energii w diecie wegańskiej są pełnoziarniste produkty zbożowe na bazie
Dieta wegetariańska to sposób żywienia, który opiera się na wykluczeniu mięsa oraz jego przetworów i spożywaniu głównie produktów pochodzenia roślinnego np. zboża, roślin strączkowych, okopowych, warzyw, owoców, grzybów i orzechów.
Dietetyka Sportowa Dietetyka sportowa to dziedzina nauki zajmująca się dostarczaniem optymalnej ilości składników odżywczych, niezbędnych dla efektywnego treningu, regeneracji oraz osiągnięcia najlepszej formy fizycznej. Zbilansowana i prawidłowa dieta odgrywa
Czy można leczyć otyłość Otyłość i nadwaga stanowią globalny problem zdrowotny. W Polsce nadwagę ma około 28% kobiet i 40% mężczyzn, a otyłość występuje u 16-20% dorosłych obu płci. Ale
Gotowe Lunche w sklepach W dzisiejszym artykule bierzemy pod lupę kilka gotowych produktów, po które często sięga się w pośpiechu jako posiłek na ciepło, który można w szybki sposób podgrzać