Dietetyk dla aktywnych! Umów się z NASZYM DIETETYKIEM Jeszcze Dziś!
BMI nie uwzględnia proporcji między tkanką mięśniową a tłuszczową. Pełny obraz daje dopiero analiza składu ciała.
Twoje BMI
—
Podaj wzrost i wagę
Wynik pojawi się automatycznie po wpisaniu obu wartości.
Prawidłowa masa ciała: —
BMI jest wskaźnikiem orientacyjnym — nie uwzględnia składu ciała ani stanu zdrowia.
Zakresy według klasyfikacji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dla osób dorosłych.
| BMI | Klasyfikacja | Co to oznacza |
|---|---|---|
| poniżej 16,0 | wychudzenie | Wymaga pilnej konsultacji lekarskiej i dietetycznej. |
| 16,0 – 16,9 | wyraźna niedowaga | Potrzebna diagnostyka przyczyn i plan zwiększenia masy ciała. |
| 17,0 – 18,4 | niedowaga | Warto sprawdzić podaż energii i składników odżywczych. |
| 18,5 – 24,9 | waga prawidłowa | Zakres uznawany za prawidłowy. Utrzymuj nawyki i aktywność. |
| 25,0 – 29,9 | nadwaga | Dobry moment na korektę jadłospisu, zanim pojawią się powikłania. |
| 30,0 – 34,9 | otyłość I stopnia | Wskazana opieka dietetyczna i badania metaboliczne. |
| 35,0 – 39,9 | otyłość II stopnia | Leczenie otyłości prowadzone wspólnie z lekarzem. |
| 40,0 i więcej | otyłość III stopnia | Wymaga kompleksowej opieki specjalistycznej. |
Zakresy według klasyfikacji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dla osób dorosłych. Wynik BMI nie jest diagnozą — nie uwzględnia proporcji między tkanką mięśniową a tłuszczową.
Otyłość predysponuje do rozwoju innych schorzeń dietozależnych takich jak nadciśnienie, zaburzenia gospodarki lipidowej, nietolerancja glukozy, zespół metaboliczny, cukrzyca i wiele innych. BMI powyżej 40 kg/m2 jest jednym z wielu wskazań do wykonania operacji bariatrycznej u osób z otyłością olbrzymią.
Pomiar nie bierze pod uwagę rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, oraz nie dostarcza informacji o zawartości i wzajemnych proporcji pomiędzy poszczególnymi składowymi ciała takimi jak tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa czy masa kostna lub zawartość wody w organizmie. W związku z tym zupełnie nie sprawdzi się w ocenie pacjenta z dużą zawartością tkanki mięśniowej, gdyż uzyskane wyniki będą oscylować w górnych granicach lub znajdą się poza normą co może wskazywać nadwagę pomimo małej zawartości tkanki tłuszczowej. Wskaźnik masy ciała daje fałszywe wyniki również u osób dializowanych ze względu na dużą zawartość wody w ich organizmie, która podnosi masę ciała.
Oprócz sportowców i osób dializowanych wskaźnika BMI nie obliczamy również kobietom będącym w ciąży. W ich przypadku powiększającą się masę ciała stanowi masa rosnącego dziecka, łożyska, płynu owodniowego, zwiększającej się objętości krwi krążącej czy powiększających się piersi. Wyniki obliczeń są więc nieprawdziwe i nie mają odniesienia do stanu rzeczywistego.
Z zastosowaniem BMI należy uważać również u dzieci. Obliczanie samego wskaźnika nie wystarczy. Jeżeli już chcemy go zastosować należy go odnieść do siatek centylowych uwzględniających płeć i wiek badanego dziecka.
Wskaźnik masy ciała będzie miał zupełnie inne odniesienie u osób w podeszłym wieku. W ich przypadku Narodowa Organizacja Zdrowia zaleca aby stosować wówczas odmienne normy, zgodnie z którymi prawidłowa masa ciała dla osób w wieku 55 – 65 lat wynosi 23 – 28 kg/m2 a u osób w wieku >65 r.ż. wynosi 24–29 kg/m2. U osób starszych wskaźnik BMI poniżej 25 kg/m2 może sugerować większe ryzyko śmiertelności czy zapadalności na niektóre choroby.
Ważne jest aby w ocenie stanu odżywienia u osób wziąć oprócz BMI również pod uwagę historię chorób, wiek, zmiany masy ciała, choroby przewlekłe. Występujące niekiedy deformacje kręgosłupa czy starcze wady postawy uniemożliwiają prawidłowy pomiar wzrostu, który jest niezbędny do obliczenia BMI.
Na korzyść wykorzystywania BMI przemawia zdecydowanie łatwość w jego obliczaniu i interpretowaniu zgodnie z istniejącymi normami. Minusem zastosowania Wskaźnika Masy Ciała jest fakt, że jest to tylko prosty wzór matematyczny.
Wyniki poza zakresem normy informują o zaburzeniach w stanie odżywienia i w następstwie mogących rozwinąć się chorobach. Za pomącą BMI najczęściej diagnozuje się jedną z najbardziej popularnych chorób związanych z odżywianiem czyli otyłość.
Jeśli Twoje BMI jest powyżej normy i masz problemy z nadwagą, umów się do naszego dietetyka na spotkanie. Dowiesz się, jakie kroki możesz podjąć, aby skutecznie zmienić swoją dietę i zrzucić zbędne kilogramy bez efektu jojo.
Zapraszamy do naszej poradni dietetycznej na wizyty stacjonarne oraz konsultacje dietetyczne online.