Warsztaty Dietetyczne dla Seniorów

Edukacyjne Warsztaty Żywieniowe dla Seniorów

Przeprowadziliśmy warsztaty dotyczących zdrowego odżywiania dla seniorów z gminy Białobrzegi.

Edukacyjne Warsztaty Żywieniowe dla Seniorów składały się z części teoretycznej jak i praktycznej. W części teoretycznej warsztatów uczestnicy zostali zapoznani z podstawowymi zasadami zdrowego żywienia, zdobyli informacje na temat wpływu diety na stan zdrowia, poznali zagrożenia wynikające z nieprawidłowej diety, odwodnienia oraz zasady planowania prawidłowo zbilansowanych posiłków. Podczas warsztatów omówiono także przykłady zdrowych produktów z każdej grupy artykułów spożywczych. Podczas interaktywnych zajęć, angażujących seniorów z uśmiechem i fantazją do działania, opartych o najnowszą aktualną wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii żywienia osób starszych.

 

---

Warsztaty Kulinarne z Dietetykiem

Seniorzy mieli okazję poznać nowe smaki, poeksperymentować, przekonać się do nowych „fit” dań będących zdrową alternatywą gotowych słodyczy i przekąsek oraz fast foodów. Uczestnicy dzięki części kulinarnej warsztatów nauczyli się jak komponować posiłki, jakich wyborów żywieniowych dokonywać podczas zakupów czy jakie przekąski wybierać. Wykonali samodzielnie zupę z marchewki i soczewicy, pełnowartościowe wrapy z dużą zawartością warzyw oraz kulki mocy na bazie kaszy jaglanej – bez dodatku cukru. Na zakończenie warsztatów seniorzy otrzymali materiały zawierające ogólne zalecenia dietetyczne, oraz przykłady zbilansowanych posiłków, które przygotują w krótkim czasie, a także zestaw przepisów, tak by mogli wspólnie w domu przygotowywać zdrowe dania.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

---

Warsztaty dietetyczne dla seniorów mają za zadanie nie tylko dostarczyć wiedzy na temat zdrowego żywienia, ale także praktycznych umiejętności, które pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej w późniejszym życiu. Poprzez edukację z zakresu wartości odżywczych, zarządzania wagą, dbania o układ trawienny oraz wspierania zdrowia psychicznego, te warsztaty pełnią rolę kluczowego narzędzia w promowaniu aktywnego i zdrowego starzenia się.