persymona na odchudzanie
Persymona
10 lutego 2020
dieta w pudełku
Dieta Pudełkowa
16 lutego 2020
Pokaż wszystkie

Musy owocowe

Coraz popularniejsze na naszym rynku stają się musy owocowe nie tylko dla dzieci. Swoją popularność zyskują dzięki poręcznemu opakowaniu i nie raz mogą nas uratować w sytuacji gdy jesteśmy głodni, a nie mamy ze sobą owocu. Wśród wszystkich ogólnodostępnych produktów większość ma bardzo dobry skład, my przedstawiamy kilka z nich: Tymbark 100% mus, Kubuś 100% mus, Dawtona Drugie śniadanie 100% mus, Bakuś do kieszonki, Bakoma mus BIO, Mus Apfelino i Mus Vital Fresh. Produkty te składają się z samych owoców, a dodatkowo niektóre z nich są wzbogacone są w witaminę C. Niestety musimy dodać, że niektóre musy owocowe zawierają większą ilość cukru ze względu na zawartość w swoim składnie soku. Pamiętajmy, że 5g cukru w 100g to 1 łyżeczka.

TYMBARK 100% mus (o smaku mango-jabłko-banan)
Skład: przecier z jabłek (50%), przecier z mango (40%) z zagęszczonego przecieru, przecier z bananów (9%), sok jabłkowy (1%) z zagęszczonego soku, witamina C.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 64 kcal
Białko: 0,5 g
Tłuszcze: 0 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 14 g
w tym cukry: 13 g





Kubuś mus 100% (o smaku jabłko-banan)
Skład: przeciery z: jabłek (88%) i bananów (6%), sok jabłkowy (6%) z zagęszczonego soku, witamina C.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 54 kcal
Białko: 0 g
Tłuszcze: 0 g
W tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 11 g  
W tym cukry: 11 g





Dawtona Drugie śniadanie Mus 100% (o smaku dynia-jabłko-banan)
Skład: jabłka (64%), dynia (18%), banan (18%), witamina C.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 53 kcal
Białko: 0 g
Tłuszcze: 0 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 12 g
w tym cukry: 10 g





Bakoma Bakuś od kieszonki Mus owocowy (o smaku jabłko-truskawka)
Skład: jabłka (59%), truskawki (22%), banany, skoncentrowany przecier jabłkowy (6%), czarne porzeczki.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 60 kcal
Białko: 0 g
Tłuszcze: 0 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 14 g
w tym cukry: 13 g





Bakoma Mus owocowy Bio (o smaku jabłko-banan)
Skład: mus jabłkowy Bio (84%), mus bananowy Bio (10%), skoncentrowany sok jabłkowy Bio (6%).

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 61 kcal
Białko: 0 g
Tłuszcze: 0 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 14 g
w tym cukry: 12 g





Mus owocowy Lidl Apfelino (o smaku jabłkowo-truskawkowym)
Skład: jabłka (70%), truskawki (20%), zagęszczony sok jabłkowy (9%), zagęszczony sok z aceroli.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 76 kcal
Białko: 0 g
Tłuszcze: 0 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 17 g
w tym cukry: 16 g





Mus owocowy Vital Fresh (o smaku jabłkowo-bananowo-morelowym)
Skład: przecier jabłka (40%), przecier bananowy (35%), przecier morelowy (20%), sok jabłkowy z zagęszczonego soku jabłkowego (5%), witamina C.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 65 kcal
Białko: 0 g
Tłuszcze: 0 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 15 g
w tym cukry: 13 g








W sklepach można również znaleźć musy owocowe w połączeniu z jogurtem lub śmietanką kokosową. W swoim składzie zawierają dodatkowo płatki owsiane, płatki jaglane, komosę ryżową czy kaszkę ryżową. My wybraliśmy kilka  nich: Day up Red, Day up Pearls, Day up Wake&Joy, Bakoma Start & Go, Dawtona Drugie śniadanie owsianka+mus lub jaglanka+mus , Kubuś mus+jogurt oraz Tymbark mus+płatki owsiane i mus+kasza jaglana. Day up w swoim składzie dodatkowo zawiera siemię lniane, Day up Pearl perełki tapioki, Start &Go płatki z komosy ryżowej, a firma Dawtona do musu dodała kaszę owsianą do owsianki i kaszę jaglana do jaglanki. W porównaniu ze zwykłymi musami owocowymi te w połączeniu są bardziej kaloryczne, głównie jeśli chodzi o Day up Pearls i Day up Wake&Joy ze względu na zawartość śmietanki kokosowej. Dlatego wyżej wypomniane oba musy bardziej nadają się na II śniadanie niż na małą przekąskę.





Day up Red
Skład: puree owocowe 69,5% (jabłko 35%, truskawka 25%, czereśnia 9,5%), jogurt naturalny 26%, płatki owsiane 2,5%, siemię lniane 2%.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 66 kcal
Białko: 2 g
Tłuszcze: 2 g
w tym tłuszcze nasycone: 1 g
Węglowodany: 12 g
w tym cukry: 8 g





Day up Pearls Raspberry
Skład: purée owocowe 76,5% (banan 29,5%, jabłko 29,5%, malina 9,5%, jagoda 8%),
śmietanka kokosowa 17%, perły tapioki 4,5%, wiórki kokosowe 2%.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 125 kcal
Białko: 1 g
Tłuszcze: 6 g
w tym tłuszcze nasycone: 5 g
Węglowodany: 17 g
w tym cukry: 11 g







Day up Wake&Joy Apple-Cinnamon
Skład: purée jabłkowe 59%, sok jabłkowy 16%, pasta z rodzynek 10%, śmietanka kokosowa 8%, cynamon 0,3%.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 111 kcal
Białko: 2 g
Tłuszcze: 3 g
w tym tłuszcze nasycone: 2 g
Węglowodany: 21 g
w tym cukry: 13 g





Bakoma Start & Go (o smaku jabłko-banan-mango)
Skład: jogurt naturalny 26%, przecier jabłkowy 25%, przecier bananowy 25%, przecier z mango BIO 20%, płatki quinoa z komosy ryżowej BIO 2%, płatki owsiane 2%.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 78 kcal
Białko: 2 g
Tłuszcze: 1 g
w tym tłuszcze nasycone: 1 g
Węglowodany: 15 g
w tym cukry: 11 g





Dawtona Drugie śniadanie owsianka+mus (o smaku wiśniowym)
Skład: jabłko 57%, banan 17%, wiśnia 13%, daktyle 6%, kasza owsiana 3,5%, płatki owsiane 3%, kakao 1%.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 72 kcal
Białko: 2 g
Tłuszcze: 1 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 14 g
w tym cukry: 10 g





Dawtona Drugie śniadanie jaglanka+mus (o smaku jagodowym)
Skład: jabłka (54%), jagody (19%), banany (17%), kasza jaglana (6%), płatki jaglane (3%), siemię lniane (1%).

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 73 kcal
Białko: 1 g
Tłuszcze: 1 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 15 g
w tym cukry: 10 g







Kubuś mus+jogurt (o smaku brzoskwiniowym)
Skład: Przeciery z brzoskwiń (27,5%), jabłek (21%) i  bananów (20%), jogurt naturalny (20%), sok jabłkowy (10%) z zagęszczonego soku, kaszka ryżowa (1,5%), witamina C.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 65 kcal
Białko: 2 g
Tłuszcze: 1 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 12 g
w tym cukry: 12 g





TYMBARK Mus z płatkami owsianymi (o smaku jabłko-banan-mango)
Skład: przecier z jabłek (45%), przecier z mango z zagęszczonego przecieru (41%), przecier z bananów (9%), płatki owsiane błyskawiczne (4%), sok jabłkowy z zagęszczonego soku (1%), witamina C.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 81 kcal
Białko: 1 g
Tłuszcze: 1 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 17 g
w tym cukry: 14 g





TYMBARK Mus z kaszą jaglaną (o smaku jabłko-cynamon)
Skład: przecier z jabłek (85%), sok jabłkowy z zagęszczonego soku (11,8%), kasza jaglana prażona (3%), cynamon mielony, witamina C.

Wartość odżywcza (w 100 ml):
Energia: 58 kcal
Białko: 1 g
Tłuszcze: 1 g
w tym tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 12 g
w tym cukry: 10 g





Wszystkie dostępne obecnie na rynku musy owocowe oraz połączenia musu z owsianką, jaglanką lub jogurtem mają bardzo dobry skład i mogą stanowić świetną przekąskę, aby się poratować w każdym miejscu.

Autor tekstu: mgr Ilona Maślanka

dietetyk – Gabinet Dietetyczny Vital Rzeszów

poradnia dietetyczna rzeszów



Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij