Kochamy je! Szybkie, proste w przygotowaniu, smaczne. Do takich dań należy słynne kaszotto. Wariacji na jego temat jest całe mnóstwo: wegetariańskie, z mięsem, warzywne. Właściwie każdy może stworzyć swój przepis wybierając ulubioną kaszę, warzywa i dodatek białkowy tj.: mięso, nasiona roślin strączkowych, sery. Dla „wybitnie leniwych” rynek produktów gotowych otwiera się na tego typu dania i przygotowuje propozycje, które wystarczy dodać do gotującej wody i gotować 15-20 min lub nawet formy instant, które wystarczy zalać wrzątkiem. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej etykietom tych produktów.
.
Skład: Kasza: pęczak jęczmienny, Sos jarmuż i czosnek: suszone warzywa 22,7% (jarmuż 10,2%, czosnek 6,3%, szpinak 5,1%, cebula 1,1%), śmietanka w proszku (z mleka), sól, pełne mleko w proszku, cukier, skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, ekstrakt drożdży, ser w proszku z mleka (w tym parmezan 2,3%), zioła 2,8% (bazylia, szczypiorek), przyprawy (pieprz czarny, gałka muszkatołowa), olej słonecznikowy, serwatka w proszku (z mleka), aromat.
Wartość odżywcza w 100g: 91 kcal, 2,1g tłuszczu, 12,3g węglowodanów, 5,1g białka
Ocena: Produkt średniej jakości.
Skład: Kasza: kasza jaglana, Sos cztery sery: ser w proszku z mleka 28,3% (w tym: camembert 8,5%, ementaler 0,3%, gouda 0,3%, blue 0,3%), pełne mleko w proszku, śmietanka w proszku (z mleka), sól, cukier, aromaty (z mlekiem), zioła (szczypiorek 2,4%, liść pietruszki 1,2%), suszony czosnek 2,9%, ekstrakt drożdży, skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, serwatka w proszku (z mleka), pieprz czarny, olej słonecznikowy.
Wartość odżywcza w 100g: 93 kcal, 2,5g tłuszczu, 12,0g węglowodanów, 5,3g białka
Ocena: Produkt średniej jakości.
Skład: Kasza: pęczak jęczmienny, Sos grzybowy: suszone grzyby 21,8% (borowik 15,5%, koncentrat pieczarki 2,5%, pieczarka 1,6%, maślak 1,2%, podgrzybek 1,0%), skrobia kukurydziana, sól, mąka pszenna, śmietanka w proszku (z mleka), cukier, aromaty (z pszenicą, soją), suszony czosnek 2,8%, zioła 2,1% (liść pietruszki, rozmaryn), przyprawy (pieprz czarny, liść laurowy), olej słonecznikowy, ekstrakt drożdży.
Wartość odżywcza w 100g: 89 kcal, 1,9g tłuszczu, 12,5g węglowodanów, 5,0g białka
Ocena: Produkt średniej jakości.
Komentarz do produktów Winiary: Produkty zawierają dodatek cukru oraz aromat. Wysoki procent stanowią składniki w proszku oraz dodatek skrobi. Są to dania bezmięsne. Na korzyść tych produktów działa brak dodatku glutaminianu sodu, konserwantów oraz oleju palmowego.
.
Skład: kasza gryczana prażona instant 72,7%, mąka pszenna preparowana, warzywa suszone i liofilizowane 10% w zmiennych proporcjach (pomidor 2,1%, marchew, papryka zielona 2,1%, papryka czerwona 2,1%, cebula, czosnek, natka pietruszki), przyprawy (papryka 1,8%, pomidor, ziele angielskie, chili, pieprz czarny, rozmaryn, tymianek), cukier, sól, aromaty naturalne.
Wartość odżywcza w 100g: 109 kcal, 0,9g tłuszczu, 20,0g węglowodanów, 3,7g białka
Ocena: Produkt średniej/dobrej jakości.
Skład: kasza jaglana instant 68,4 %, warzywa suszone i liofilizowane 10% w zmiennych porcjach (papryka czerwona, papryka zielona, pomidor 2,1%, pieczarki, cebula), przyprawy (pomidor 6,4%, czosnek, cebula, papryka, lubczyk,pieprz czarny, marchew, pietruszka, por), mąka pszenna preparowana, cukier, sól, aromaty naturalne (zawierają z mleka: serwatkę, masło): hydrolizat białka roślinnego (z rzepaku), suszony koncentrat soku z cebuli, zioła.
Wartość odżywcza w 100g: 137 kcal, 1,0g tłuszczu, 27g węglowodanów, 4,1g białka
Ocena: Produkt średniej/dobrej jakości.
Skład:kuskus (z pszenicy durum) 71,4%, mąka pszenna preparowana, warzywa suszone liofilizowane 7,1% w zmiennych proporcjach (brokuły, cukinia, cebula, szparagi, natka pietruszki, szczypiorek), ser w proszku 5,1% (z mleka), sól, cukier, zioła 0,4%,hydrolizat białka roślinnego (z rzepaku), mleko pełne w proszku, aromaty naturalne (w tym laktoza z mleka). Może zawierać sezam, soję, orzechy arachidowe i inne orzechy.
Wartość odżywcza w 100g:94 kcal, 1,1g tłuszczu, 16g węglowodanów, 4,2g białka
Ocena: Produkt średniej/dobrej jakości.
Skład:kasza gryczana prażona instant 76,6%, mąka pszenna preparowana, burak suszony 3,6%, aromaty naturalne, cebula czerwona 2,1%, przyprawy (czosnek, pomidor, natka pietruszki 0,6%, marchew, lubczyk ziele angielskie), sól cukier, mleko pełne w proszku, suszony koncentrat soku z cebuli.
Wartość odżywcza w 100g:130 kcal, 1,1g tłuszczu, 25g węglowodanów, 4,3g białka
Ocena: Produkt średniej/dobrej jakości.
Komentarz do produktów Kupiec: Produkty zawierają dodatek cukru oraz aromaty naturalne. Są to dania bezmięsne. Na korzyść tych produktów działa brak dodatku glutaminianu sodu, konserwantów oraz oleju palmowego.
Skład:kasza gryczana biała (min. 65%), soczewica czerwona, dynia suszona (5,5%), pestki słonecznika (5,5%), pestki dyni (5,5%), cebula suszona, szpinak suszony (1%), czosnek suszony.
Wartość odżywcza w 100g suchego produktu:389 kcal, 9,8g tłuszczu, 63g węglowodanów, 17g białka
Ocena: Produkt bardzo dobrej jakości.
Skład:kasza jaglana 68%, pestki słonecznika 8%, soczewica czerwona, cukinia suszona 5,5%, pomidor suszony 5,5%, siemię lniane, cebula suszona.
Wartość odżywcza w 100g suchego produktu: 340 kcal, 6g tłuszczu, 57g węglowodanów, 14g białka
Ocena: Produkt bardzo dobrej jakości.
Skład:kasza gryczana prażona (min. 85%), cebula prażona (cebula, olej słonecznikowy) 4,5%, grzyby (pieczarki, grzyby leśne) 3%, natka pietruszki suszona, tymianek suszony 0,4%, czosnek suszony.
Wartość odżywcza w 100g suchego produktu:336 kcal, 3,2g tłuszczu, 67g węglowodanów, 13g białka
Ocena: Produkt bardzo dobrej jakości.
Skład:kasza JĘCZMIENNA (min. 70%), soczewica czerwona (10%), pomidor suszony, marchewka suszona, cebula prażona (cebula, olej roślinny).
Wartość odżywcza w 100g suchego produktu:319 kcal, 2,5g tłuszczu, 69g węglowodanów, 9,9g białka
Ocena: Produkt bardzo dobrej jakości.
,
Komentarz do produktów Dania Babci Zosi: Produkty nie zawierają dodatku cukru oraz aromatów. Są to dania bezmięsne, natomiast większość zawiera dodatek nasion lub nasion roślin strączkowych. Produkty zawierają tylko kaszę, nasiona, suszone warzywa i naturalne przyprawy.
Skład:kasza gryczana, kurczak, brokuły, papryka, marchew, seler, pomidory, pieczarki, cebula, przyprawy w saszetce.
Wartość odżywcza w 100g:92 kcal, 1,0g tłuszczu, 14g węglowodanów przyswajalnych, 5,9g białka
Ocena: Produkt dobrej jakości.
.
.
Skład:pęczak orkiszowy 86 %, burak suszony 7 %, papryka suszona 5 %, czosnek niedźwiedzi 2 %.
Wartość odżywcza w 100g:332 kcal, 2g tłuszczu, 59g węglowodanów, 14g białka
Ocena: Produkt bardzo dobrej jakości.
Skład:pęczak jęczmienny 50%, bulgur z pszenicy durum 30%, soczewica zielona 20%.
Wartość odżywcza w 100g:326 kcal, 1,6g tłuszczu, 59g węglowodanów, 12g białka
Ocena: Produkt bardzo dobrej jakości.
Komentarz do produktów Melvit: Produktynie zawierają dodatku cukru oraz aromatów. Są to dania bezmięsne, natomiast niektóre zawierają dodatek nasion roślin strączkowych. Produkty zawierają tylko kaszę, niektóre nasiona, suszone warzywa.
Podsumowując, wszystkie dania gotowe typu „kaszotto” mają zdecydowanie lepszy skład niż dania typu „instant”, natomiast na szczególną uwagę zasługują produkty firmy „Dania Babci Zosi” oraz „Melvit-Trendy lunch”, ponieważ nie zawierają zbędnych dodatków np. cukier, aromaty, produkty w proszku, skrobia. Ciekawa jest także propozycja firmy Poltino – jest to mrożone kaszotto do przygotowania na patelni lub w kuchence mikrofalowej. Zachęcamy jednak do dodatku świeżych warzyw do gotowych dań np. cukinia, bakłażan, szpinak, papryka lub tworzenia swoich przepisów na domowe kaszotto.
Zmiana nawyków żywieniowych i zdrowe odchudzanie zapewni Poradnia Dietetyczną Vital w Rzeszowie, Przemyślu. Dobry dietetyk dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych podpowie jak się odchudzać mądrze i skutecznie oraz co jeść, ustali indywidualny plan żywieniowy i sprawdzi jak wygląda analiza składu ciała. Wasze zaangażowanie i konsultacja dietetyczna będzie podstawą sukcesu utraty kilogramów i diety bez efektu jojo.
Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji
Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.