Jak motywować dzieci do aktywności fizycznej? Problem nadwagi i otyłości wśród dzieci pojawia się coraz częściej. Oprócz zmian nawyków żywieniowych bardzo ważnym czynnikiem mającym wpływ na kontrolę masy ciała
Jakie są przyczyny niepowodzenia w odchudzaniu? We współczesnym społeczeństwie nadwaga i otyłość stanowią ogromny problem. Osoby z nadmierną masą ciała często niczego bardziej nie pragną niż wreszcie schudnąć. Wierzą, że
Metamorfozy w odchudzaniu – historia Pana Norberta Pan Norbert trafił do poradni, ponieważ chciał wrócić do swojej pasji, czyli biegania, a nadmierna masa ciała mu na to nie pozwalała. Z
Czy można pić alkohol w trakcie odchudzania – diety? Odchudzanie to jeden z najczęstszych powodów wizyty u dietetyka. Po dokładnym wywiadzie zdrowotnym i żywieniowym pacjent otrzymuje indywidualny plan żywieniowy oraz
Nadmierne objadanie się. Dlaczego jemy więcej niż potrzebujemy? Jedzenie jest nie tylko czynnością fizjologiczną, ale także jedną z ważniejszych przyjemności życiowych. Większość ludzi je, aby żyć. Są też tacy którzy
Jak obniżyć cholesterol dietą W obecnych czasach coraz częściej u pacjentów występuje wysoki poziom cholesterolu. Jednak zanim sięgniemy po leki i inne preparaty warto wprowadzić do diety małe modyfikacje, które
Co jeść przy zaparciach Dieta przy zaparciach czyli zmiana nawyków żywieniowych. Częstym problemem osób prowadzących siedzący, mało aktywny tryb życia oraz spożywających wysoko przetworzoną, oczyszczoną żywność są zaparcia. Dotyczą one
Jednym z najczęstszych błędów popełnianych podczas odchudzania jest stosowanie restrykcyjnych, diet niskokalorycznych, ubogich w składniki odżywcze, monotonnych czy eliminacyjnych. Skutkują one niedoborami pokarmowymi, z których najczęstszym jest anemia. Anemia może
Warsztaty z dietetykiem w Rzeszowie W kwietniu przeprowadziliśmy warsztaty żywieniowe dla zawodników z Akademii Kolarstwa Głogów Małopolski. Młodzi sportowcy nauczyli się podstaw zdrowego odżywiania, jak powinien wyglądać harmonogram posiłków, jak
Zdrowe przepisy z jajek Jajka – często przygotowujemy je na niedzielne, leniwe śniadania czy kolacje na ciepło. Niestety trzymamy się swoich utartych przepisów i okazuje się, że nawet dania z