17 maja 2018

Posiłki przed i po treningu

Jesteś osobą aktywną fizycznie lub zawodowym sportowcem? Nie wiesz co zjeść przed wyczerpującym treningiem? Zastanawiasz się czy w trakcie wysiłku powinieneś jeść przekąskę? Nie wiesz jak […]
10 marca 2018

Właściwości herbaty

Kolejny mroźny zimowy wieczór? Kto ma ochotę na herbatę? Każdy 🙂 To jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, zwłaszcza zimą. Statystyczny Polak spożywa 2-3 filiżanki herbaty […]
8 marca 2018

„POD LUPĄ” – SERKI KANAPKOWE

Poprzez cykl artykułów „Pod lupą”, które regularnie pojawiają się na naszym blogu, chcielibyśmy wam pokazać jak ważne jest czytanie etykiet i świadomy wybór produktów spożywczych. Nie […]
28 lutego 2018

Zdrowe alternatywy słodkich wypieków

Różnego rodzaju wypieki są stałym składnikiem diety większości z nas. Czy to kupowane czy domowe, pojawiają się do „niedzielnej kawki” a czasami nawet i częściej. Ciężko […]
15 lutego 2018

Pestki i nasiona – uniwersalny dodatek do wielu dań

                      Nasiona i pestki są idealnym składnikiem wielu potraw. Często wykorzystujemy je jako dodatek do musli, jogurtów, sałatek, pieczywa, a także dań obiadowych. Mogą być […]
8 lutego 2018

ORZECHY – źródło „dobrych” tłuszczy

Orzechy są najbardziej skoncentrowanym źródłem składników odżywczych ze wszystkich bakalii. Liczne doniesienia naukowe wskazują na ich korzystny wpływ na obniżanie ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych. W 2016 […]
31 stycznia 2018

POD LUPĄ – owoce suszone

Owoce suszone powszechnie uznawane są za produkt prozdrowotny, idealny na przekąskę, czy dodatek do jogurtu, batoników, sałatek. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej etykietom owoców suszonych […]
8 stycznia 2018

Owoce suszone

Owoce suszone są bardzo dobrą alternatywą dla słodyczy i idealną przegryzką pomiędzy posiłkami. Na półkach sklepowych możemy znaleźć duży wybór różnego rodzaju owoców suszonych. Choć częściej […]
2 stycznia 2018

KISZONKI

              Okres zimowy wiąże się z ograniczeniem dostępu do świeżych i smacznych warzyw. Często rezygnujemy z warzywnego dodatku do posiłku w obawie o jego nikłą wartość […]
20 grudnia 2017

Zdrowe przepisy na Święta Bożego Narodzenia

Święta już za pasem, czyli czas na aktualizację naszych propozycji świątecznych przepisów w lżejszej wersji. . Zapraszamy do próbowania! 🙂   Gołąbki z kaszą gryczaną i […]
30 listopada 2017

RYBY jako zdrowe urozmaicenie diety?

                    Jednym z rodzajów żywności, wokół której toczy się wiele kontrowersji są ryby. Z jednej strony to […]
25 listopada 2017

NAWADNIANIE W TRAKCIE WYSIŁKU- 5 najważniejszych zasad

Jesteś zawodowym sportowcem? Sportowcem amatorem? Pasjonatem sportu? A może po prostu lubisz być aktywny i wysiłek fizyczny jest nieodłącznym elementem Twojego życia? Jeżeli odpowiedź na któreś […]

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij